Un moment dedicat a tu … Un regal per al teu cos i la teva ment.
Quan ens desconnectem del cos, ens allunyem dels nostres instints i el cos reacciona amb rigidesa, dolor, ansietat …
En aquestes sessions descobrim el potencial que hi ha dins nostre escoltant, parlant i treballant en harmonia amb el nostre cos.
El nostre cos està afectat directament pel que pensem i sentim. La relaxació física implica quietud mental. Silenciar la ment té un impacte en el nostre cos físic, mental i emocional. Ho fem a través de la respiració, la relaxació, els estiraments, l’escolta i els exercicis per augmentar la vitalitat.
Com a conseqüència d’això, sentim una millora en el nostre cos físic, mental i emocional. Podem millorar la nostra postura corporal, reduir el mal d’esquena i gestionar l’estrès amb tècniques que es poden aplicar a la vida quotidiana.
En resum, combinar exercicis respiratoris, moviments suaus i tècniques de relaxació ajuda a integrar el nostre cos a diferents nivells: físic, mental i emocional.
